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Los efectos del azúcar en tu piel ¿Azúcar o sacarina?

No sé a ti, pero a mí el tema del azúcar y la dieta me apasiona. Siempre puede ser sujeto de conversación y siempre escucharás diferentes opiniones. ¿Mejor la sacarina que el azúcar?
¿Es mejor el azúcar moreno que el azúcar blanco? La estevia, ¿lo último de lo último en edulcorantes? ¿Sabes cuáles son los efectos del azúcar en tu piel? Pues sigue leyendo y no te lo pierdas.

efectos del azucar en tu pielEl otro día llegó a mi whatsapp un artículo que se ha convertido en viral, ese que incluye las fotos de productos que compras en tu día a día en el supermercado y los une a terrones de azúcar. Desde aquí mi aplauso al fotógrafo Antonio R. Estrada, al que se le ocurrió en su proyecto sinazucar.org, fotografiar alimentos junto a terrones de azúcar para que así, de una manera tan gráfica, nos demos cuenta de lo que nos estamos metiendo cada día entre pecho y espalda sin prácticamente darnos cuenta. Me ha sorprendido tremendamente el contenido en azúcar de una simple pizza precocinada, de esas que tanto pueden socorrer una cena con los niños, con los amigos o para ti solo…¡qué horror! Eso es lo que pensé cuando vi los terrones de azúcar al lado…¿tanto azúcar tiene? Ni me lo imaginaba y es que cuando vemos alimentos salados, nos cuesta ver el azúcar en ellos. Si ves una tarta, un donut de chocolate o una bolsa de golosinas, seguro que no tendrás dudas de que estás comiendo “quintales” de azúcar, pero con los alimentos salados, la cosa cambia.

Pero este blog va de cosmética, así que enlazando con el tema del azúcar, me pareció interesante escribir sobre el efecto del azúcar en la piel.

¿Es también malo para nuestra piel? ¿qué efectos produce en nuestra piel?

Seguramente pocos sabrán la respuesta, y seguro que no te va a gustar. El azúcar produce arrugas. ¿Cómo te has quedado? Así que ahora no sólo tendrás que pensar que el azúcar engorda, que es lo primero que te viene a la mente, sino que es uno de los responsables de provocar arrugas en la piel.

Tenemos en mente que las arrugas están provocadas en su mayoría por la exposición excesiva al sol, pero ahora habrá que sumar una causa más.
Cuando hablamos de azúcar, recuerda que no sólo hablamos del azúcar como tal, hay otros productos que no tenemos en mente y que contienen cantidades importantes de azúcar: un vaso de vino, una porción de pasta, una rebanada de pan, el exceso de frutas, algunas formas de cocción de los alimentos como el asado a la plancha, el tostado, la fritura o el horneado también agregan azúcares. Por lo que los panes crujientes, el pollo asado, el café (cuyos granos están tostados y en ocasiones tostados con azúcar agregada) elevan el contenido natural de azúcares. Puede que en este punto estés pensando y ahora ¿qué voy a comer? Pues que no cunda el pánico, en la moderación está el equilibrio, así que consiste en eso, en no atiborrarte de este tipo de alimentos sino en comer de una forma equilibrada.
Y esos azúcares envejecen la piel mediante un proceso llamado glicación.

glicacion azucar en piel

¿Qué es y cómo se puede evitar?

La glicación es un proceso químico bastante complejo que ocurre sí o sí en nuestro organismo y que, simplificando, consiste en la transformación de las moléculas de azúcar en otros productos que debilitan y deforman las fibras de colágeno y elastina que son las que otorgan el aspecto juvenil, turgente y elástico. Entonces, la piel del rostro pierde luminosidad y aparecen arrugas y surcos.

Cuando somos jóvenes, el cuerpo produce más colágeno y puede protegerse mejor contra el daño que causan los azúcares. Con el tiempo, al alcanzar más o menos los 35 años, la combinación del daño provocado por la exposición al sol, el estrés oxidativo debido a la agresión medioambiental, cambios hormonales y la acumulación de fibras debilitadas por los azúcares comienzan a pasar factura. Y es que no sólo ocurren toda esa serie de acontecimientos sino que al mismo tiempo nuestra capacidad para reparar el daño generado disminuye y es entonces cuando la piel empieza a verse envejecida.

La glicación no puede ser detenida por completo porque, entre otras cosas, no podemos dejar de ingerir alimentos. Lo que sí podemos hacer es cuidar nuestra piel con productos antiglicación que son los encargados de proteger a las proteínas del efecto nocivo de los azúcares. Estas fórmulas son excelentes para evitar la flacidez y, en especial para las pieles fotoenvejecidas.

¿Qué te podemos recomendar para mejorar el estado de la piel?

Productos que ayuden a mejorar el estado del colágeno y la elastina, que favorezcan su síntesis y que ralenticen los procesos de oxidación.

Podemos luchar desde varias vertientes:

retikos cremaRetikos crema-gel antienvejecimiento, una fórmula a medio camino entre una crema y un gel, muy adecuada para pieles a las que no les gusta la grasa. Contiene retinol encapsulado para preservar todas su frescura y acción que ayuda a aumentar la síntesis de las fibras de colágeno y elastina; vitamina E, potente antioxidante; aceite de rosa mosqueta, uno de los mejores reparadores y regeneradores naturales de la piel y escualano, un compuesto que se extrae del aceite de oliva y que emula al aceite de hígado de tiburón que proporciona un excelente efecto nutritivo y protector a la piel.

efectos del azucar pielVM Premium cells crema, una fórmula muy emoliente con células madre de uva con una potente acción antioxidante y protectora de las fibras de colágeno y elastina; resveratrol, también denominada la molécula de la juventud, aceite de aguacate para nutrir y proteger la piel. Y acompañando a la crema disponemos de una fórmula de la misma línea denominada VM Premium cells serum, perfecto para utilizar solo o combinado con la crema, contiene ácido hialurónico de bajo peso molecular para rellenar las arrugas desde el interior, además de células madre de uva y resveratrol.

Así que ya sabes cuales son los efectos del azúcar en tu piel, si quieres conservarte más joven y con menos arrugas ¡controla la cantidad de azúcar que comes!

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María José Tous

 

María José Tous 

Licenciada en Farmacia. Jefe de desarrollo de Productos Cosméticos en Laboratorios Kosei. Postgrado en dermofarmacia y cosmetología (Universidad de Barcelona). Master en gestión empresarial para la Industria farmacéutica (Universidad de Barcelona). Especialista en Marketing (Barcelona Activa)

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fuente imágenes: (1)sinazucar.org / (2) pinterest.com / (3) Retikos crema-gel Kosei / (4) VM PREMIUM CELLS Crema y Serum – Kosei

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